Saindo das cinzas!!! um tanto quanto abandonado o Blog vou postar sobre a corrida que participei ontem da Mizuno 10 Milhas!
nunca tinha participado de uma corrida de 16k, cheguei a participar da meia do rio e foi isso.
Achei muito legal as 10 milhas, não foi aquela coisa matadora da meia maratona mais também não foi mais um 10k por ai...
O corpo realmente sente a diferença, nos últimos Kms as pernas não são mais as mesmas e parecem pesar muito mais. Treinei semanas anteriores sempre 13k a 15k, porem percurso com muitas subidas e descidas, o que é uma vantagem, mas no percurso plano temos uma chance grande de quebra no final também, pois vc se sente muito a vontade no começo da prova e sempre na impolgação acaba acelerando um pouquinho. Eu fiquei impressionado com a marcação no Nike+, simplesmente em todos os Kms da prova eu variei no máximo 4s...fiquei até preocupado pq durante a corrida não marquei certinho meu pace, fiquei mais atento as reação do corpo, para evitar uma quebra e saber o tempo certo do sprint final...
Vejam foto abaixo q beleza, infelizmente não consigo fazer com que o site mostre cada parcial das passagem nos Kms:
mais é isso ae galera, não teremos video dessa prova tambem, pois o Edsão continua sem tratamento para volta as provas!!
A proxima deverá ser a fila night run de Campinas em Setembro, foco de Agosto é treino e treino pq os proximos 10k tem q ser abaixo dos 50min! hehehe
O desafio está lançado!
Abraços
Crica
