Começei a correr esse ano, mas vendo o video dessa postagem acredito que o tenis é necessário, pois correr uma distãncia longa com a sola do pé batendo toda hora no chão vai dar contusão no final.
Concordo com você, nós amadores precisamos dos tenis para uma absorção de impacto maior, visto que não temos toda uma tecnica de corrida correta como os grandes atletas.
Eu fui correr hoje e esse video me passou uma lição. Precisamos ficar atentos na biomecanica de nossas passadas, concentrar na pisada e etc...e não correr de qualquer jeito.
Eu já tinha lido sobre o assunto em vários artigos. Ao que tudo indica o certo seria corrermos descalços e "aterrizar" a passada com a parte anterior do pé. Mas uma vertente também diz que correr dessa maneira descalço e usando essa parte do pé sobrecarregaria o tendão de Aquiles. O que eu entendi depois de ler os artigos sobre aqueles que defendem o uso do tênis e os contrários à isso é que se você não tem uma pré-disposição genética pra correr descalço e o corpo aguente o impacto de correr descalço continue com o bom e velho tênis se tem dado certo pra você. Se alguém quiser mais informações sobre correr descalço segue o site... http://therunningbarefoot.com/.
Crica,
ResponderExcluirComeçei a correr esse ano, mas vendo o video dessa postagem acredito que o tenis é necessário, pois correr uma distãncia longa com a sola do pé batendo toda hora no chão vai dar contusão no final.
http://celsorun.blogspot.com/
olá Celso,
ResponderExcluirConcordo com você, nós amadores precisamos dos tenis para uma absorção de impacto maior, visto que não temos toda uma tecnica de corrida correta como os grandes atletas.
Eu fui correr hoje e esse video me passou uma lição. Precisamos ficar atentos na biomecanica de nossas passadas, concentrar na pisada e etc...e não correr de qualquer jeito.
Espero que tenho ajudado a você tambem!
Abraço
Crica
Crica,
ResponderExcluirEu já tinha lido sobre o assunto em vários artigos. Ao que tudo indica o certo seria corrermos descalços e "aterrizar" a passada com a parte anterior do pé. Mas uma vertente também diz que correr dessa maneira descalço e usando essa parte do pé sobrecarregaria o tendão de Aquiles. O que eu entendi depois de ler os artigos sobre aqueles que defendem o uso do tênis e os contrários à isso é que se você não tem uma pré-disposição genética pra correr descalço e o corpo aguente o impacto de correr descalço continue com o bom e velho tênis se tem dado certo pra você. Se alguém quiser mais informações sobre correr descalço segue o site... http://therunningbarefoot.com/.
Abração e bons treinos,
Edsão.