Ainda comentando sobre a Corrida da Lua

Pessoal o post tava pronto desde ontem mas não tive tempo de colocar aqui. Ficou faltando a informação do nosso desempenho por km. Começamos até bem mantendo um ritmo padrão mas quando começaram as subidas daí foi difícil manter o ritmo. Segue os comentários sobre cada kilometro :




1 Km – 5’23’’

2 Km – 5’26’’

3 Km – 5’21’’ (pimeiros três kilometros tentando manter um ritmo bacana)

4 Km – 5’44’’ (primeira subidinha)

5 Km – 5’20’’ (descidinha até o portão da lagoa e começo da volta, ritmo bacana)

6 Km – 5’37’’ (Aqui subida do aviãozinho)

7 Km – 4’55’’ (Aqui sprint pra sentir como ta o corpo pro final)

8 Km – 5’57’’ (Aqui foi a hora que tomei o gelzinho e água, como é dificil respirar e engolir a água e o gel)

9 Km – 5’16’’ (Aqui apertando o passo pra chegar com o tempo bom)

10 Km – 6’30’’ (Aqui tive horríveis dores nas costas que me impediram de conseguir um tempo melhor)





Senão fosse essa dor nas costas insuportável que fui acometido no final da prova dava pra fazer facilmente abaixo de 55 min. Bom o negocio é continuar treinando forte e tentar baixar o tempo na próxima corrida que é logo mais.



Abraços,



Edsão