Treino de Quarta

Pessoal,

Como é tradição toda quarta a gente fazer um treino mais técnico hoje mais uma vez vamos pra lagoa. Hoje a intenção é puxarmos forte o ritmo para melhorarmos nosso desempenho. O treino consistirá em duas voltas por dentro num ritmo forte. Vamos tentar fazer cada volta (2.800m aprox.) próximo de 14 min. Hoje mais uma vez teremos o reforço do Turcão que cada vez mais se torna figurinha repetida nos nossos programas. Que baita reforço! pra cima deles turquinha!

Abraços,

Edsão.