Treino de quarta

Boa noite a todos!!

tradicional post semanal sobre o treino de quarta feira.

Hoje o treino foi marcado pela exaustão dos atletas, eu e Edsão estávamos meio desanimados e cansados devidos aos treinos de final de semana. Porem é só começar a correr e a animação volta e a vantagem de correr em dupla é de que um vai puxando o ritmo do outro. O tempo de hoje refletiu essa diferença, foram 2 voltas por dentro 2.7km cada uma delas, a primeira em 16min a segunda volta em 13min! rsrssss

Conversamos depois do treino e está ficando mais complicado baixar o tempo, isso porque passamos do pace de 6min/km para 5:30min; 5min/km baixo em pouco mais de 1 mês. Estamos empolgados e os treinos estão puxados, nosso target hoje é puxar os 10k para os 50min, e temos a consciência que esse tempo não virá na corrida da delta e nem na próxima, o objetivo para chegar nesse recorde mundial pessoal está marcado para médio prazo, mais é um grande divisor de águas na minha opinião, baixar dos 50min temos que nos privar de algumas coisas na alimentação por exemplo, se dedicar ao treinamento com maior intensidade e etc...mais me sinto capaz de chegar nesse objetivo e vamos chegar la, com mais alguns treinos puxados de quarta com o Edsão!

É isso ae galera, gostaria de desejar uma feliz páscoa a todos e bons treinos!